आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में लोग अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। यहां तक कि खाना खाते हुए भी फोन चलाने में बिजी रहते हैं, कुछ लोग खाते वक्त फोन पर ऑफिस के कामों में बिजी रहते हैं तो किसी को खाना खाते हुए फोन में वीडियो या फिल्म देखना पसंद होता है। अगर आपको भी खाना खाते समय मोबाइल यूज करने की लत लग चुकी है तो समय रहते सावधान हो जाइए, क्योंकि इस आदत से आपको सेहत से जुड़ी कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इस लेख में हम रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल, सिरसा के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से जानेंगे कि खाना खाते समय मोबाइल यूज करने से कौन सी समस्याएं हो सकती हैं।
खाना खाते समय मोबाइल यूज करने से होने वाली बीमारियां- Health Issues Of Using Mobile While Eating Food
डाइजेशन की समस्या- Digestion Problem
खाना खाते हुए मोबाइल यूज करने वाले कई बार अपने मोबाइल में इतने बिजी हो जाते हैं कि वह खाना बहुत जल्दी-जल्दी खाने लगते हैं और खाने को अच्छे से चबाते भी नहीं हैं, इसके अलावा कई बार उन्हें समझ ही नहीं आता कि वह जरूरत से ज्यादा खा चुके हैं। इन दोनों ही बातों का असर पेट पर पड़ता है, जिससे कब्ज, पेट दर्द और गैस की समस्या होने लगती है। पाचन संबंधी इन समस्याओं के कारण कई और बीमारियां होने का डर भी कई गुना बढ़ जाता है।
वजन बढ़ने के कारण मोटापा
मोबाइल देखते हुए खाना खाने वाले कई लोगों में मोटापे की समस्या देखने को मिलती है। दरअसल, मोबाइल का इस्तेमाल करते हुए खाना खाने वाले लोग अपनी भूख से ज्यादा खा लेते हैं और इस ओवरईटिंग के कारण वजन बढ़ने लगता है। वजन बढ़ने से मोटापा बढ़ता है जिसके बाद सेहत से जुड़ी कई और समस्याएं होने लगती हैं। वजन बढ़ने के कारण कई महिलाओं में हार्मोंन इंबैलेंस की समस्या भी शुरू हो जाती है।
दिल की बीमारियां- Heart Diseases
कई बार लोग मोबाइल में कुछ ऐसे खाने के वीडियोज देख लेते हैं, जिसके बाद उनको घर का सादा खाना पसंद नहीं आता। इसके बाद वह अपनी खाने की क्रेविंग को शांत करने के लिए बाहर से जंक फूड ऑर्डर करते हैं, जिसका बुरा असर सीधा सेहत पर पड़ता है। जंक और ऑयली फूड के कारण लोगों में दिल की बीमारियों के साथ हाई ब्लड प्रेशर की समस्याएं बढ़ने लगी हैं।
डायबिटीज- Diabetes
खाना खाते हुए मोबाइल यूज करने का असर मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है, जिसके कारण खाना ढंग से पच नहीं पाता और आपको खाने से मिलने वाले जरूर पोषक नहीं मिलते। स्लो मेटाबॉलिज्म होने पर डायबिटीज का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप बीमारियों से बचना चाहते हैं और खुद को फिट रखना चाहते हैं तो खाना खाते समय सिर्फ अपने खाने पर ध्यान दें। ऐसा करने से आप बीमारियों से बच सकते हैं।