नहीं होगी हीमोग्लोबिन की कमी, जब अपने आहार में रखेंगे इन बातों का ध्यान
महिलाओ मे प्रेगनेंसी, स्तनपान और मेनोपॉज के समय जो समस्या सबसे ज्यादा परेशान करती है, वह है हीमोग्लोबिन की कमी (low Hemoglobin)। दुखद है कि ज्यादातर भारतीय महिलाओं में उम्र भर हीमोग्लोबिन की कमी रहती है। यह हाल सिर्फ कुपोषित या ग्रामीण महिलाओं का ही नहीं है, बल्कि नौकरीपेशा ओर आत्मनिर्भर शहरी महिलाएं भी इसकी […]
पेट की गैस रही है परेशान, तो इन 5 तरीकों से पाएं इंस्टेंट रिलीफ
जी हां… गैस (Gas) की समस्या देखने में छोटी लगती है, मगर आपको परेशान कर सकती है। इतना ही नहीं, इसे अगर नज़रअंदाज़ किया जाए, तो यह अन्य समस्याओं को भी जन्म दे सकती है। औसत वयस्क दिन में 13 से 21 बार गैस पास करता है। गैस पाचन प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है। […]