पीरियड के दौरान फास्टिंग करना सही है या गलत, जानिए क्या कहते है एक्सपर्ट
चाहे आप धार्मिक कारणों से उपवास कर रहे हों, स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों के कारण या फिर सिर्फ़ शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए, आप सोच रहे होंगे कि क्या पीरियड के दौरान भी उपवास जारी रखना सही रहेगा। क्या आपको पीरियड के दौरान उपवास से ब्रेक ले लेना चाहिए? कई बार हम इंटिमिटेंट फास्टिंग, […]
पीरियड में त्वचा पर पड़ने लगते हैं नील, तो जानिए इसका कारण और बचाव का तरीका
मेंस्ट्रुअल साइकल के दौरान पेट में दर्द, ऐंठन, कमज़ोरी और मूड स्विंग्स की समस्या कॉमन है। मगर कुछ समस्याएं ऐसी भी हैं, जिनके लक्षण उभरकर सामने आने की बजाए उन्हें महसूस किया जा सकता हैं। ऐसी ही एक समस्या है पीरियड्स के दौरान शरीर पर उभर आने वाले नीले निशान (Bruises during periods)। इस समस्या […]
मन को शांत कर डिप्रेशन और एंग्जाइटी से डील करने में मदद करते हैं ये 10 योगासन
डिप्रेशन और एंग्जाइटी में करें योगासन योग आपके मन, शरीर और पर्यावरण से जुड़कर तनाव और चिंता की भावनाओं को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। कुछ खास मुद्राओं और सांस लेने की तकनीकों के ज़रिए, आप अपनी गति से नकारात्मक विचारों को नियंत्रित करना सीख सकती हैं। नियमित योग अभ्यास से मानसिक […]
International Yoga Day 2024: भारत में किसने की योग की शुरुआत? जानें 5000 साल पुराना इतिहास
हर साल 21 जून को International Yoga Day मनाया जाता है। इस दिन की शुरुआत योग के महत्व के बारे में जागरूकता फैलाने के मकसद से हुई थी। पिछले कुछ समय से यह अभ्यास पूरी दुनिया में काफी प्रचलित हो चुका है। लोग अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए योग को […]
‘योग इकोनॉमी को बढ़ते देख रही दुनिया’, अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के 10 साल की ऐतिहासिक यात्रा पर क्या बोले PM मोदी?
विश्व आज अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2024) मना रहा है। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने श्रीनगर के शेर-ए-कश्मीर इंटरनेशनल कॉन्फ्रेंस सेंटर (SKICC) में योगाभ्यास किय। 10वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पीएम मोदी ने वज्रासन से लेकर बलासन, भुजंगासन, शलभासन और उत्तानपादासन तक योग की कई क्रियाएं कीं। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने योग दिवस […]