पोषण की कमी भी बन सकती है मूड स्विंग का कारण, जानिए इस समस्या से कैसे उबरना है
लगातार तनाव और एंग्जाइटी के कारण भावनात्मक अस्थिरता हो सकती है, जिससे बार-बार मूड में उतार-चढ़ाव हो सकता है। तनाव शरीर के मुख्य तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्राव को बढ़ाता है, जो न्यूरोट्रांसमीटर के संतुलन को बिगाड़ सकता है और मूड में बदलाव का कारण बन सकते है। मूड स्विंग कई व्यक्तियों में व्यापक रूप […]
क्या वाकई करेले जैसे कड़वे फूड्स कंट्रोल कर सकते हैं आपका ब्लड शुगर लेवल
आपने देखा होगा कि जब लोगों को डायबिटीज़ की शुरुआत होती है, तो वे करेले खाना शुरू कर देते हैं, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि कड़वी चीज़ें ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद कर सकती हैं। मगर क्या यह वकाई सच है? डायबिटीज़ एक लाइफस्टाइल डिजीज है, जिसे सही जीवनशैली अपनाकर कंट्रोल […]
तुलसी के पत्ते ही नहीं, इसकी मंजरी भी होती हैं फायदेमंद, जानें इन्हें डाइट में शामिल करने का तरीका
तुलसी के बीज में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व सहित प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं। खासकर आयुर्वेद में इसे बेहद खास माना जाता है। तुलसी के पौधे में अपने इसकी पत्तियों के साथ ही इसकी मंजरी भी देखी होगी। जैसा कि हम सभी जानते हैं तुलसी एक औषधीय पौधा […]
क्या शुगर के मरीज खा सकते हैं मिश्री? इस्तेमाल से पहले जान लें इसके बारे में कुछ अच्छी और खराब बातें
ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकने के लिए मीठा न खाने की सलाह दी जाती है। यूं तो डायबिटीज़ के मरीजों को चीनी खाने से रोका जाता है। मगर क्या क्रिस्टल शुगर यानि मिश्री उनके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। आइए जानते हैं क्या कहते हैं एक्सपर्ट आमतौर पर रसोई में पाई जाने […]