आपको कब्ज है क्या? यह मजाक ही नहीं, कई परेशानियों की वजह भी है, पर योग में है समाधान
कब्ज अपने आप में न केवल एक परेशानी है, बल्कि और कई परेशानियों की जड़ है। इसलिए योग में सक्रिय जीवनशैली की सिफारिश के साथ कुछ ऐसे योगासन बताए गए हैं, जो आपको इस समस्या से निजात दिला सकते हैं। दिन भर एक ही कुर्सी पर जमे रहना। अगर कुछ बदलता भी है तो बस […]
हर फैट खराब नहीं होता, यहां जानिए आपकी सेहत के लिए हेल्दी फैट के फायदे और फूड सोर्स
खाद्य पदार्थों में हेल्दी और अनहेल्दी दोनों प्रकार के फैट मौजूद होते हैं, अब यह पूरी तरह से आपके ऊपर निर्भर करता है की आप किस तरह के फैट को अपनी डाइट में शामिल कर रही हैं। खाद्य पदार्थों में फैट की बात आते ही हम सभी के दिमाग में सबसे पहले मोटापा आता है, […]
खाने में स्मोक इफेक्ट आपकी सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक, जानिए कैसे
आपकी आंखों को लुभाकर भूख बढ़ाने वाला यह स्मोकी इफेक्ट क्या आपकी सेहत के लिए भी अच्छा है? कहीं ये पेट की गंभीर बीमारियों का कारण तो नहीं बन रहा? आइए जानते हैं विस्तार से। खाना बनाना और परोसना दोनों की एक आर्ट है। इस आर्ट के माहिर अकसर नए-नए प्रयोग करते रहते हैं। ऐसा […]
प्रेगनेंसी में पैरों की मालिश करवाना हो सकता है फायदेमंद, जानिए कब, कहां और कैसे
कई महिलाएं अपने पैर में सूजन का अनुभव करती है, जिसकी वजह से पैरों में काफी दर्द होता है और उन्हें चलने में भी परेशानी हो सकती है। ऐसे में जरूरी मेडिकल चेकअप के अलावा फुट मसाज यानी कि पैरों की मालिश आपकी मदद कर सकता है। प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में कई सारे बदलाव […]