Walking Mistakes: इन 8 गलतियों के कारण वॉकिंग के बाद भी आप घटा नहीं पा रहे वजन
वॉक करने से वेटलॉस के अलावा हृदय रोगों और जोड़ों के दर्द को कम किया जा सकता है। मगर कुछ बातों का ख्याल न रखने से चोटिल होने और सही बॉडी मूवमेंट की कमी बनी रहती है। ऐसे में वॉक करने से पहले कुछ बातों का ख्याल रखें। इसमें कोई दोराय नहीं कि सुबह उठकर […]