करौंदा डायबिटीज़ नियंत्रित करने में भी हो सकता है मददगार, डायटीशियन भी कर रहे हैं विटामिन सी रिच सुपरफूड की सिफारिश
तीखे स्वाद और खटास से भरपूर करौंदे का इस्तेमाल अचार, चटनी और जैम बनाने के लिए किया जाता है। इस स्वादिष्ट फल का सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते है। ये जहां पाचन और हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा हैं। वहीं मधुमेह वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद साबित होता है। शरीर […]
नवरात्रि व्रत में आप भी सिर्फ आलू खाते हैं, तो जान लीजिए इसे आहार में शामिल करने का सही तरीका
नवरात्रि के हम लोग अपने आहार में आलू के बने व्यंजनों को सेवन किया जाता है। उच्च कार्ब्स के अलावा शरीर को पिटामिन, मिनरल और पोटेशियम की भी प्राप्ति होती है। ऐसे में बिना कैलेरी बढ़ाए अगर आप भी आहार को संतुलित रखना चाहती हैं, तो इन तरीकों से करें आलू का सेवन। नवरात्रों के […]