भूल जाती हैं पानी पीना, तो शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए इन तरीकों से बढ़ाएं वॉटर इनटेक
शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए हेल्दी पेय पदार्थों और वॉटर कंटेंट से भरपूर फलों का सेवन फायदेमंद साबित होता है। इससे शरीर में बढ़ने वाला गर्मी का प्रभाव कम हो जाता है और शरीर हेल्दी रहता है। शरीर में पानी की उचित मात्रा को बनाए रखने के लिए इन टिप्स […]
खाली पेट सुबह नारियल पानी पीना आपकी सेहत को देता है ये 7 फायदे, चुटकियों में होगा वेट लाॅस
नारियल पानी एक बेहतरीन हाइड्रेटिंग पेय पदार्थ है। इसके सेवन से इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है और दिनभर ऊर्जा का स्तर बना रहता है। इसके नियमित सेवन से शरीर को डिटॉक्स करने और त्वचा में नमी को रीस्टोर करने में भी मदद मिलती है। गर्मी की बढ़ती तपिश से राहत पाने के लिए […]
सेक्स के दौरान वेजाइना में कंडोम फंस गया है? तो जानिए उसे कैसे निकालना है
अमूमन गर्भावस्था को रोकने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कंडोम से यौन संचारित संक्रमण का जोखिम भी कम हो जाता है। मगर कई बार सेफ्टी प्रदान करने वाला कंडोम वेजाइना में किन्हीं कारणों से फंस भी सकता हैं। इससे असामान्य डिस्चार्ज, ब्लीडिंग और पैल्विक पेन बढ़ने लगता हैं। मगर कुछ आसान टिप्स इस समस्या […]
तेजी से वजन घटाना है तो नाश्ते में खाएं ओट्स, यहां हैं 4 आसान रेसिपीज और सेहत लाभ
अक्सर नाश्ते में खाए जाने वाले ओट्स खाने में मुलायम और पचाने में आसान होते हैं। इसे दूध में मिलाकर खाने के अलावा सब्जियों और मसालों को एड करके भी तेयार किया जा सकता है। ये एक पौष्टिक आहार है, जिससे बार बार भूख लगने की समस्या हल हो जाती है। इससे शरीर में ऊर्जा […]