आजकल पुरुषों में गंजेपन की समस्या बढ़ती जा रही है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे आनुवंशिक कारण हार्मोनल बदलाव तनाव पोषण की कमी। बालों के झड़ने के लक्षणों को पहचानकर और सही समय पर इलाज कराकर इस समस्या से निजात पाया जा सकता है। आप अपने लुक्स को भी बेहतर बना सकते हैं।
नई दिल्ली। हर कोई चाहता है कि उसके बाल घने और काले हाें। हालांकि आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खराब खानपान के कारण बालों का झड़ना तो आम हो गया है। बड़े-बुजुर्गों को तो छोड़िए, कम उम्र में भी ये समस्या आम हो गई है। कई बार तो इस हद तक बाल टूट कर गिर जाते हैं कि लोग गंजे हो जाते हैं।
बाल हमारे लुक्स को अच्छा बनाते हैं। अगर आप भी करियर पर फोकस कर रहे हैं तो आपका लुक बहुत मैटर करता है। बाल हमारे शरीर का सिर्फ हिस्सा ही नहीं, बल्कि एक भावनात्मक जुड़ाव है। अगर आपके घने बाल होंगे तो आप में आत्मविश्वास की कोई कमी नहीं होगी। आप दिखने में भी बेहद खूबसूरत लगेंगे।
हालांकि पुरुषों में गंजेपन की समस्या ज्यादा देखी जाती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। समय रहते इस पर ध्यान दिया जाए तो खुद को गंजा होने से रोका जा सकता है। आज हम आपको अपने इस लेख में गंजेपन का कारण, लक्षण और बचाव के तरीके बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं विस्तार से-
गंजेपन का कारण
आनुवंशिक कारण
अगर परिवार में किसी को गंजेपन की समस्या रही है, तो आगे आने वाली पीढ़ी में भी इसके होने की संभावना बढ़ जाती है। पुरुषों में इसे Male Pattern Baldness कहा जाता है।
हार्मोनल बदलाव
कई बार टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के कारण बालों की ग्रोथ पर असर पड़ता है। बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं।
तनाव और चिंता
अगर आप लगातार मानसिक तनाव से जूझ रहे हैं तो तेजी से बालों का झड़ना शुरू हो जाता है। इसे Telogen Effluvium कहा जाता है, जिसमें अचानक बाल झड़ने लगते हैं।
पोषण की कमी
बालों की ग्रोथ के लिए जिंक, आयरन, बायोटिन, विटामिन D और प्रोटीन की जरूरत होती है। अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए ताे बाल झड़ने लगते हैं और गंजेपन की समस्या बढ़ सकती है।
कीमोथेरेपी
कैंसर के उपचार के दौरान कीमोथेरेपी की जाती है। ये भी गंजेपन का मुख्य कारण है। इसके अलावा थायरॉइड में भी ये समस्या देखने को मिलती है।
स्कैल्प इंफेक्शन या बीमारी
डैंड्रफ, स्कैल्प में फंगल इंफेक्शन, एक्जिमा या एलोपेसिया एरीटा जैसी समस्याएं बालों की ग्रोथ रोक सकती हैं। इससे बाल कमजोर होते चले जाते हैं।
गंजेपन के लक्षण
- बालों का तेजी से झड़ना
- सिर के आगे या बीच के हिस्से में बालों का पतला होना
- हेयरलाइन का पीछे हटना
- हेयर पार्टिंग में ज्यादा स्कैल्प दिखाई देना
- जगह-जगह खाली पैच बन जाना
कैसे पाएं निजात?
- प्रोटीन, आयरन, विटामिन B, D और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर डाइट लें। ये बालों को मजबूत बनाते हैं।
- योग, ध्यान (Meditation) और अच्छी नींद से तनाव को कम किया जा सकता है।
- बालों पर ज्यादा हेयर कलर, स्ट्रेटनिंग, या हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल न करें।
- हफ्ते में दो-तीन बार माइल्ड शैम्पू से बाल धोएं। समय-समय पर तेल से मसाज करें, जिससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है।
- अगर बाल तेजी से झड़ रहे हैं, तो समय पर डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलें। समय रहते उपचार शुरू करना जरूरी है।
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