नए मटके को इस्तेमाल करने से पहले जान लें उसे तैयार करने का तरीका, फ्रिज से भी ठंडा होगा पानी
मटके के पानी में मिनरल्स की उच्च मात्रा पाई जाती है। ये पानी मिट्टी से होकर आता है, जिससे इसका नेचर अल्कलाइन हो जाता है। मगर इस्तेमाल करने से पहले जान लें कि मटके में पानी भरने से पहले किस तरह से करें मटके की सही साफ सफाई, ताकि पानी का ठंडा रखा जा सके। […]
इन 4 प्री वर्कआउट ड्रिंक्स के साथ एक्सरसाइज के बाद नहीं होगी डिहाइड्रेशन, जानिए इनकी हेल्दी रेसिपी
शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन शरीर को फायदा पहुंचाता है। इससे पाचनतंत्र उचित बना रहता है और बार-बार प्यास लगने की समस्या भी हल हो जाती है। नियमित रूप से इसका सेवन गर्मी में वर्कआउट सेशन को आसान बना देता है। अधिकतर लोग अपने फिटनेस रूटीन को बनाए रखने के […]
भूल जाती हैं पानी पीना, तो शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए इन तरीकों से बढ़ाएं वॉटर इनटेक
शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए हेल्दी पेय पदार्थों और वॉटर कंटेंट से भरपूर फलों का सेवन फायदेमंद साबित होता है। इससे शरीर में बढ़ने वाला गर्मी का प्रभाव कम हो जाता है और शरीर हेल्दी रहता है। शरीर में पानी की उचित मात्रा को बनाए रखने के लिए इन टिप्स […]
खाली पेट सुबह नारियल पानी पीना आपकी सेहत को देता है ये 7 फायदे, चुटकियों में होगा वेट लाॅस
नारियल पानी एक बेहतरीन हाइड्रेटिंग पेय पदार्थ है। इसके सेवन से इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है और दिनभर ऊर्जा का स्तर बना रहता है। इसके नियमित सेवन से शरीर को डिटॉक्स करने और त्वचा में नमी को रीस्टोर करने में भी मदद मिलती है। गर्मी की बढ़ती तपिश से राहत पाने के लिए […]
सेक्स के दौरान वेजाइना में कंडोम फंस गया है? तो जानिए उसे कैसे निकालना है
अमूमन गर्भावस्था को रोकने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले कंडोम से यौन संचारित संक्रमण का जोखिम भी कम हो जाता है। मगर कई बार सेफ्टी प्रदान करने वाला कंडोम वेजाइना में किन्हीं कारणों से फंस भी सकता हैं। इससे असामान्य डिस्चार्ज, ब्लीडिंग और पैल्विक पेन बढ़ने लगता हैं। मगर कुछ आसान टिप्स इस समस्या […]
तेजी से वजन घटाना है तो नाश्ते में खाएं ओट्स, यहां हैं 4 आसान रेसिपीज और सेहत लाभ
अक्सर नाश्ते में खाए जाने वाले ओट्स खाने में मुलायम और पचाने में आसान होते हैं। इसे दूध में मिलाकर खाने के अलावा सब्जियों और मसालों को एड करके भी तेयार किया जा सकता है। ये एक पौष्टिक आहार है, जिससे बार बार भूख लगने की समस्या हल हो जाती है। इससे शरीर में ऊर्जा […]
Curly Hair Care in Summer : गर्मी में घुंघराले बालों की देखभाल के लिए शहनाज़ हुसैन बता रही हैं घरेलू नुस्खे
कर्ल निस्संदेह सुंदर होते हैं और चेहरे की खूबसूरती को परिभाषित करते हैं, लेकिन इसे संभालने के लिए आपको उचित देखभाल करने की ज़रूरत है, नहीं तो आप अपने बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। घुंघराले बाल जितने सुंदर लगते हैं, उन्हें संभालना उतना ही मुश्किल होता है। खासतौर से गर्मी के मौसम में। जब […]
करौंदा डायबिटीज़ नियंत्रित करने में भी हो सकता है मददगार, डायटीशियन भी कर रहे हैं विटामिन सी रिच सुपरफूड की सिफारिश
तीखे स्वाद और खटास से भरपूर करौंदे का इस्तेमाल अचार, चटनी और जैम बनाने के लिए किया जाता है। इस स्वादिष्ट फल का सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते है। ये जहां पाचन और हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा हैं। वहीं मधुमेह वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद साबित होता है। शरीर […]
नवरात्रि व्रत में आप भी सिर्फ आलू खाते हैं, तो जान लीजिए इसे आहार में शामिल करने का सही तरीका
नवरात्रि के हम लोग अपने आहार में आलू के बने व्यंजनों को सेवन किया जाता है। उच्च कार्ब्स के अलावा शरीर को पिटामिन, मिनरल और पोटेशियम की भी प्राप्ति होती है। ऐसे में बिना कैलेरी बढ़ाए अगर आप भी आहार को संतुलित रखना चाहती हैं, तो इन तरीकों से करें आलू का सेवन। नवरात्रों के […]
सौंफ, जीरा और अजवाइन का पाउडर, के साथ ले रोजाना गर्म पानी तो कब्ज और एसिडिटी पास भी नहीं भटकेगी
घर पर तैयार किया गया जीरा, सौंफ और अजवाइन का पाउडर पाचन संबंधी समस्त समस्यायों में एक बेहद प्रभावी नुस्खा साबित हो सकता है। रोजाना रात को सोने से पहले एक चम्मच पाउडर लेना है। मां के अनुसार यह एक बेहद प्रभावी नुस्खा है, और इससे पाचन संबंधी समस्याओं से आसानी से निपटा जा सकता […]