खाली पेट सुबह नारियल पानी पीना आपकी सेहत को देता है ये 7 फायदे, चुटकियों में होगा वेट लाॅस
नारियल पानी एक बेहतरीन हाइड्रेटिंग पेय पदार्थ है। इसके सेवन से इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है और दिनभर ऊर्जा का स्तर बना रहता है। इसके नियमित सेवन से शरीर को डिटॉक्स करने और त्वचा में नमी को रीस्टोर करने में भी मदद मिलती है। गर्मी की बढ़ती तपिश से राहत पाने के लिए […]
तेजी से वजन घटाना है तो नाश्ते में खाएं ओट्स, यहां हैं 4 आसान रेसिपीज और सेहत लाभ
अक्सर नाश्ते में खाए जाने वाले ओट्स खाने में मुलायम और पचाने में आसान होते हैं। इसे दूध में मिलाकर खाने के अलावा सब्जियों और मसालों को एड करके भी तेयार किया जा सकता है। ये एक पौष्टिक आहार है, जिससे बार बार भूख लगने की समस्या हल हो जाती है। इससे शरीर में ऊर्जा […]
नवरात्रि व्रत में आप भी सिर्फ आलू खाते हैं, तो जान लीजिए इसे आहार में शामिल करने का सही तरीका
नवरात्रि के हम लोग अपने आहार में आलू के बने व्यंजनों को सेवन किया जाता है। उच्च कार्ब्स के अलावा शरीर को पिटामिन, मिनरल और पोटेशियम की भी प्राप्ति होती है। ऐसे में बिना कैलेरी बढ़ाए अगर आप भी आहार को संतुलित रखना चाहती हैं, तो इन तरीकों से करें आलू का सेवन। नवरात्रों के […]
सौंफ, जीरा और अजवाइन का पाउडर, के साथ ले रोजाना गर्म पानी तो कब्ज और एसिडिटी पास भी नहीं भटकेगी
घर पर तैयार किया गया जीरा, सौंफ और अजवाइन का पाउडर पाचन संबंधी समस्त समस्यायों में एक बेहद प्रभावी नुस्खा साबित हो सकता है। रोजाना रात को सोने से पहले एक चम्मच पाउडर लेना है। मां के अनुसार यह एक बेहद प्रभावी नुस्खा है, और इससे पाचन संबंधी समस्याओं से आसानी से निपटा जा सकता […]
हर रोज़ खाने के लिए नहीं है व्रत वाला सेंधा नमक, एक्सपर्ट बता रहे हैं इसके साइड इफेक्ट
कई बार लोग सेंधा नमक को प्राकृतिक मान कर इसे अपने डेली खाने का हिस्सा बना लेते हैं। लेकिन ज्यादा मात्रा में सेंधा नमक खाना, आपके शरीर की कार्यक्षमता पर बुरी तरह असर (Rock salt side effects) डाल सकता है। इतना बुरा असर कि आप किडनी या दिल की बीमारी के भी शिकार भी हो […]
रहस्यः जानना चाहते हैं सामने वाला सच बोल रहा है या झूठ, तो इन बातों पर ध्याान दें
हम सभी सामाजिक है, इसलिए हम सब को हर दिन तरह-तरह के लोगों से बात करने के दौरान उनके विचारों को समझना होता है और उनके बरताव को जानना होता है। कई बार हम जानना चाहते हैं कि सामने वाला व्यक्ति सच बोल रहा है या झूठ, उसके मन में क्या चल रहा है, या […]
प्रेगनेंट हैं और सफर में आती हैं उल्टियां,तो ये 7 घरेलू उपाय आ सकते हैं आपके काम
मिचली महसूस या उबकाई होना एक आम समस्या है, जो खराब पाचन, एसिडिटी, गर्भावस्था में सफर के दौरान बढ़ने लगती है। इसे दूर करने के लिए कुछ आहारिक उपाय प्रभावी हो सकते हैं। सर्दी के दिनों में अक्सर ठंडी हवा के कारण अधिकतर लोग मतली का शिकार हो जाते है। जी मचलाने के चलते उल्टी […]
महाकुंभ 2025 में अमृत स्नान से पहले मची भगदड़, आप भी अपने परिवार के साथ कुंभ में जा रहे लोग ऐसे रहें सुरक्षित
Mahakumbh 2025 mein bhagdad: भीड़भरी जगहों पर इस तरह के हादसों से बचने और खुद और अन्य लोगों की सुरक्षित रखने के लिए लोगों को संयम और सावधानी से काम लेने की जरूरत होती है। कुंभ जैसे भीड़भरे स्थानों पर अगर आप जा रहे हैं तो ये सावधानियां जरूर बरतें। Mahakumbh stampede: प्रयागराज में महाकुंभ […]
हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए जटामांसी का करें उपयोग, आयुर्वेदाचार्य से जानें
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के कारण हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) एक आम समस्या बन गई है। यहां जानिए, हाई ब्लड प्रेशर में जटामांसी का उपयोग कैसे करें? आजकल बढ़ते हुए तनाव, खराब डाइट, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और लाइफस्टाइल के कारण हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन एक आम सामान्य समस्या बन […]
Genes or lifestyle : लंबी उम्र जीने के लिए क्या है ज्यादा जरूरी? आये जानते है एक्सपर्ट और रिसर्च की मदद से
हम ऐसा अक्सर अपने आसपास देखते हैं कि कोई एक इंसान बिना किसी बुरी आदत के बीमारियों से ग्रस्त है और कोई तमाम बुरी आदतों के बावजूद स्वस्थ है। अक्सर हमारे मन में ये सवाल आता है कि एक लंबी उम्र के लिए सबसे जरूरी क्या है? जींस या लाइफस्टाइल? ऐसा होता भी है कि […]