रोजाना 2 खजूर खाने से पुरुषों की ये 4 परेशानियां होती हैं दूर, रोजाना इस तरह करें सेवन
खजूर में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो पुरानी बीमारियों को ठीक करने की क्षमता रखते हैं। इसमें स्किन के स्वास्थ्य को बढ़ाने का गुण होता है। यह कई तरह की परेशानियों को दूर कर सकता है। पुरुषों की समस्याओं को दूर करने के लिए भी खजूर काफी ज्यादा हेल्दी साबित हो सकता है। यह […]
ये संकेत बताते हैं कि आपको आहार में ज्यादा फाइबर शामिल करने की है जरूरत
फाइबर से भरपूर आहार न केवल डाइजेशन को बूस्ट करता है बल्कि वेटलॉस में भी महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है। जानते हैं वो संकेत हैं, जो इस बात को दर्शाते हैं कि आपके शरीर को है फाइबर की आवश्यकता रोजमर्रा के जीवन में शरीर को कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अधिकतर […]
ज्यादा नमक खाने वालों को ज्यादा होती हैं त्वचा संबंधी समस्याएं, शोध में बताए गए कारण
हाल ही में एक स्टडी सामने आई है जिसमें बहुत अधिक मात्रा में नमक के सेवन को स्किन में सूजन का कारण बताया गया है। इससे स्किन में कई तरह की समस्या हो सकती है। ज्यादा नमक आपके शरीर में कई तरह की बीमारियों का भी कारण हो सकता है। क्या आप भी खाने में […]
फिट रहने के लिए रोज कितनी देर वॉक करनी चाहिए?
अक्सर यह सवाल उठता है कि क्या फिट रहने के लिए सुबह और शाम दोनों वक्त वॉक करनी चाहिए या एक दिन में कितनी देर वॉक करनी चाहिए। आइए जानें इसका जवाब। आजकल की लगातार भागती-दौड़नेवाली लाइफस्टाइल में लोगों के लिए अपनी हेल्थ पर ध्यान दे पाना मुश्किल हो गया है। कई-कई घंटों तक बैठकर […]
क्या डायबिटीज मरीज केला खा सकते हैं? जानिए क्या है सही
केला काफी हेल्दी फलों में होता है। कई लोगों को कंफ्यूजन रहता है कि डायबिटीज में केला खा सकते हैं या नहीं। आइए जानते हैं इस बारे में- बॉडी बनानी हो या फिर हेल्दी ब्रेकफास्ट लेना हो, सबसे पहले केला का नाम जरूर आता है। क्योंकि यह एक ऐसा फल है, जो लगभग हर सीजन […]
अनिद्रा ही नहीं, और भी कई समस्याओं को दूर करता है हठ योग
क्या आपकी पूरी रात करवटें बदलते हुए गुजर जाती है? क्या आप एक अदद अच्छी नींद के लिए तरस गए हैं? अगर हां तो कुछ दिन ‘हठ योग’ की शरण में जाकर देखें। शिकागो स्थित मशहूर फिटनेस इंस्टीट्यूट ‘एमवाईएक्स फिटनेस’ के शोधकर्ताओं ने अपने हालिया अध्ययन के आधार पर इसे अनिद्रा की समस्या से निजात […]
Heat syncope : जानिए क्यों कुछ लोग गर्म मौसम में अचानक बेहोश हो जाते हैं? इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए
गर्मी में तापमान के बढ़ने से कई सारी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस मौसम में अक्सर लोग शारीरिक गतिविधियों को करते हुए या धूप में खड़े हुए बेहोश हो जाते हैं। स्कूल की असेंबली में भी ऐसे कई केसेज देखने को मिलते हैं, जहां प्रेयर करते हुए बच्चे बेहोश होकर गिर जाते […]
International Yoga Day 2024: भारत में किसने की योग की शुरुआत? जानें 5000 साल पुराना इतिहास
हर साल 21 जून को International Yoga Day मनाया जाता है। इस दिन की शुरुआत योग के महत्व के बारे में जागरूकता फैलाने के मकसद से हुई थी। पिछले कुछ समय से यह अभ्यास पूरी दुनिया में काफी प्रचलित हो चुका है। लोग अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए योग को […]
‘योग इकोनॉमी को बढ़ते देख रही दुनिया’, अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के 10 साल की ऐतिहासिक यात्रा पर क्या बोले PM मोदी?
विश्व आज अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2024) मना रहा है। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने श्रीनगर के शेर-ए-कश्मीर इंटरनेशनल कॉन्फ्रेंस सेंटर (SKICC) में योगाभ्यास किय। 10वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के मौके पीएम मोदी ने वज्रासन से लेकर बलासन, भुजंगासन, शलभासन और उत्तानपादासन तक योग की कई क्रियाएं कीं। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने योग दिवस […]
दिन भर बनी रहती है थकान? रोजाना करें ये 5 योगाभ्यास, Body Stamina होगा बूस्ट
आज भागदौड़ भरी जिंदगी और रोजाना बिगड़ते खानपान के कारण लगातार कम होता स्टैमिना बहुत से लोगों की समस्या बनता जा रहा है। आज हम थोड़ा बहुत कोई काम कर लें तो हमें काफी जल्दी थकान महसूस होने लगती है। वर्क आउट करने के लिए जाने वाले लोग अक्सर थोड़ी ही देर में थक जाते […]